Actualités santé
Tous les mois, une question santé en lien avec nos pratiques et les métiers de kinésithérapeutes,
ostéopathes, acuponcteurs au Luxembourg.
La kinésio-taping, c'est quoi ?
Utilisé en prévention d'une blessure ou pour supporter une articulation fragile, la K-taping est partout.
La kinésio-taping ou k-taping est une méthode de soutien des muscles et articulations qui a pour but de corriger des pathologies musculo-articulaires légères sans limiter le mouvement, simplement à l’aide d’un bandage adhésif. Cette méthode a été mise au point dans les années 70 par un chiropracteur japonais. Au départ, réservée aux sportifs de haut-niveau, elle est aujourd'hui utilisée par de nombreux sportifs amateurs et acteurs du monde médical et paramédical. Ses applications sont nombreuses et largement répandues.
Fonctionnement et rôle des couleurs
La kinésio taping consiste à apposer de manière méthodique des bandes adhésives colorées à des endroits ciblés sur le corps. Grâce à sa propriété adhésive, la bande colorée soulève légèrement la peau, et décomprime les tissus. Les bienfaits qui découlent de cette action sont multiples : la détente, le relâchement musculaire, etc.
La kinesio tape permet d’effectuer des mouvements sans limiter leur amplitude. Elle intervient sur des douleurs légères, dans le but de drainer et de reposer. Elle ne s’applique pas pour traiter des blessures importantes, comme des entorses ou même des fractures.
Les couleurs ont une portée symbolique dont les effets sont censés intervenir dans le processus de guérison de manière inconsciente. Par exemple, le bleu associé à l’eau est censé favoriser la circulation.
Les bienfaits du K-taping
- Réduction de la douleur : en décomprimant les récepteurs neurologiques situés sous la peau, la k-tape offre une sensation immédiate d’apaisement de la douleur.
- Meilleure circulation sanguine et lymphatique : le soulèvement de la peau permet aussi d’augmenter le débit lymphatique et sanguin, grâce à la décompression des canaux. Cela a un impact positif sur la cicatrisation des blessures, oedèmes et hématomes.
- Facilitation de la fonction articulaire : les bandes guident les articulations en les maintenant. Elles leur permettent de fonctionner de manière plus harmonieuse et équilibrée.
- La k-tape a également un impact positif sur les muscles, auxquels elle apporte soutien, stabilité et relaxation.
À qui s’adresse le K-taping ?
La k-taping est utilisée par les kinésithérapeutes, podologues, médecins, ostéopathes dans leur accompagnement des sportifs amateurs et professionnels.
Le sport est la principale indication du k-taping. La technique permet de tonifier les muscles et d’optimiser le mouvement sportif. Elle est aussi indiquée en cas d’hématomes, de déchirures, etc.
On la retrouve partout, quel que soit le sport pratiqué : course à pied, football, natation, fitness, volleyball et sports de ballon, tennis, etc.
Mais cette technique de soin révolutionnaire concerne aussi un autre public.
Les femmes enceintes peuvent bénéficier des bienfaits du kinesio taping qui permet notamment de lutter contre les maux de dos, les sciatiques, mais aussi les faiblesses du plancher pelvien à la suite de l’accouchement.
On retrouve aussi l’usage de la k-tape dans le cadre des soins pédiatriques. Elle permet de soulager des troubles fréquents chez le nourrisson (RGO, coliques, torticolis…). Elle peut aussi être utilisée pour soutenir le développement des bébés prématurés.
Enfin la k-taping est aussi utilisée par les kinésithérapeutes et les ostéopathes pour soulager d’autres pathologies courantes, notamment :
- L’arthrose
- Le mal de dos (douleurs cervicales, lombalgie, dorsalgie)
- Les troubles du transit (syndrome de l’intestin irritable)
- Les règles douloureuses (dysménorrhée)
- Etc.
Une question ? Plus d’info sur la manière dont nous pratiquons la k-taping au Centre de thérapie manuelle à Luxembourg et à Beaufort ?